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© Pixabay
Dans l’eau, le corps dépense beaucoup plus d’énergie qu’à l’extérieur afin de maintenir sa température à un niveau constant. L’organisme puise dans ses réserves pour transformer une partie de son énergie chimique en énergie calorique.
Plus l’eau est froide, plus la dépense d’énergie est élevée
Dans ces conditions, un homme de 70 kg peut brûler autant de calories en nageant le crawl qu’au cours d’une séance de musculation. Bonne nouvelle : même faire la planche requiert de l’énergie !
Par l'équipe Ça m'intéresse
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